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| 保存期限: | 手工皂限量折扣2024.01.27 | |
| 進貨來源: | 授權經銷商進貨 | |
| 產地: | 中國 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
族語創作、教學 布農兄弟獲獎 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
那瑪夏布農族文化貢獻獎得主，分別為韃虎（右）與卜袞，後者由侄子代領。 記者徐白櫻／攝影 分享 fa最新精品推薦cebook 原住民語言傳承不易，高雄市多族語言已被列入「瀕危語言」，卜袞與韃虎兩兄弟在布農族語教學與文學創作上努力不懈，那瑪夏區公所頒發「布農族文化貢獻獎」表揚，感謝二人在文化傳承的付出與努力。高雄有那瑪夏、桃源與茂林三原住民區，高市原民會主委吳慧琴指出，拉阿魯哇、卡那卡那富是原住民第15族與16族，人數不多，茂林魯凱族則是三部落語言都不同，另有居住在高雄市區的卑南族語也有傳承危機，這些族群語言都列入「瀕危語言」，語言傳承非常重要。. } }); } 相較其他瀕危族語，布農族的族語保母人數多，學校單詞競賽表現也優異，族語老師扮演重要角色。那瑪夏區長白樣．伊斯理鍛表示，為感謝為傳統文化付出的布農族人，今年頒發文化貢獻獎給卜袞．伊斯瑪哈單．伊斯立端與韃虎．伊斯瑪哈單．伊斯立端。卜袞與韃虎是親兄弟，韃虎從送禮限定商品事族語教學20幾年，長期參與學校與社區語言教學，連家中3歲小孩都會說流利布農族語。他說，愈來愈多年輕人不太講族語，很憂CP值超高心語言斷層，獲獎悲喜參半。另一獲獎人卜袞正在南投調查布農族遺址，1984年投入祭儀研究與八部合音推廣至今，平日創作文學與詩歌。卜袞說購物經典商品，投入文化工作很難被外界看見，獲獎是很大的鼓勵。
戒澱粉不會瘦！這8種澱粉讓你苗條又健康
許多減肥的人提到澱粉皆退避三舍，但臉書粉專《營養師天團－新營養食代》破解迷思，表示為了減肥而捨棄澱粉，反而會出現負面效果。人體每日所需的能量主要由三大營養素提供，分別為「碳水化合物」、「脂質」、「蛋白質」，其中碳水化合物更是主要的能量來源。如果為了減肥而完全不攝取澱粉，身體會開始燃燒肌肉，也會對造成傷害，《營養師天團－新營養食代》提出了三大點，告訴民眾為什麼必須吃澱粉。一、澱粉能快速提供能量：澱粉屬於醣類，相較脂肪和蛋白質類食物能迅速吸收利用，在術後或是運動後需要快速補充熱量時，澱粉是最適合的食物選擇之一。二、澱粉能讓心情變好：攝取澱粉可以幫助大腦合成血清素，血清素可以穩定情緒、增強抗壓性，避免因壓力造成的暴飲暴食。三、挑對澱粉反而更能瘦：想要輕鬆減重，挑對澱粉就是成功的關鍵。要避免精緻澱粉(如白飯、麵包等)，多選擇粗食原型澱粉(如地瓜、燕麥等)。《營養師天團－新營養食代》也推薦了8種健康澱粉，讓瘦身成功的同時也能維持健康。1.南瓜：富含β胡蘿蔔素與茄紅素，可降血脂、保護眼睛。2.芋頭：含有大量膳食纖維，可增加飽足感，延緩血糖上升。3.地瓜：富含β胡蘿蔔素、膳食纖維，可防便秘、控制血糖與減重。4.糙薏仁：含有礦物質與維生素B群，可降血脂血糖、還能抗過敏。5.玉米：有豐富的玉米黃素、葉黃購買特賣素，可刺激腸胃幫助排便，更能保護視網膜。6.蓮藕：內含膳食纖維，維生素B、C，除了抗氧化、幫助排便外，也能預防感冒。7.糙米：含有膳食纖維與維生素B群，可降低糖尿病風險，預防乳癌。8.燕麥：含有豐富膳食纖維、維生素B群與維生素E，能夠降低膽固醇，減低心血管疾病機率，增加腸胃益菌。實習編輯／陳沛錡
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